不眠症とは、満足する睡眠がとれず不眠に対して怖い気持ちがある状態の事をいいます。

大きく三つに分けられ、入眠障害(寝つきが悪い)、熟眠障害(熟睡できない)、早期覚醒(早くに目覚めてしまう)に分類されます。

原因は精神的ストレスや、ストレスに伴う自律神経失調、内分泌系のバランスの失調などがあり、それらが複合している場合が多くあります。

治療法は原因となるストレスに対しての精神的ケアと、自律神経系・内分泌系のバランスを回復し、悪循環を断ち切る事が重要です。